Przepisy - mieta



Sprawdź jak szybko i zdrowo schudnąć.

Przeczytaj >>



Sałatka z truskawkami i miętą

główka sałaty
250 g truskawek
mały pęczek mięty
3 łyżki oleju
5 łyżek soku pomarańczowego
sól
pieprz

Truskawki i sałatę opłukać. Następnie pokroić owoce na ćwiartki i wymieszać z sałatą i pokrojoną drobno miętą. Z oleju, soku pomarańczowego i przypraw zrobić sos, którym należy polać sałatkę.  

 

 width=

Ayran z miętą

woda
pełnotłusty jogurt 
sól
mięta

Wodę wymieszać z jogurtem w proporcji 2 łyżki jogurtu na szklankę wody. Dodać sól i intensywnie ubijać do uzyskania konsystencji pianki. Dodać posiekaną miętę i odstawić do schłodzenia. Przed podaniem odcedzić miętę.     

 

 width=

Zielona sałatka

3 dojrzałe kiwi
100 g białych winogron
1 zielona gruszka
1 zielone jabłko
gałązka mięty
limonka
1 łyżka cukru

Owoce umyć, a kiwi obrać ze skórki. Wszystko pokroić w kostkę i przełożyć do salaterek. Z soku z limonki i cukru zrobić sos i polać nim owoce. 

 

 width=

Chłodnik z awokado

3 awokado
5 ogórków
3 kromki czerstwego chleba
cytryna
750 ml bulionu warzywnego
2 ząbki czosnku
3 pomidory
6 łyżek oleju
gałązka mięty

Awokado i ogórki obrać po czym skropić sokiem z cytryny. Warzywa zmiksować z chlebem po czym dodać zgnieciony czosnek, bulion i olej. Dokładnie wymieszać.  Chłodnik przybrać pokrojonymi w kostkę pomidorami i drobno posiekaną miętą. 

 

 width=

Sałatka z arbuza

1 kg arbuza
ser feta
limonka
6 listków mięty

Arbuza pokroić w kostkę i przełożyć do salaterek. Posypać serem feta. Skropić sokiem z limonki i przybrać listkami mięty. 

 

 width=

Lista przepisów kulinarnych: